В МЧС по Удмуртии напомнили, что делать, если при купании в водоёме возникли судороги 


A A A

В ГУ МЧС по Удмуртии выпустили памятку с рекомендациями — что делать, если при купании в водоёме возникли судороги.

В управлении напоминают, что световой день становится короче, ночи холоднее, вода не успевает прогреваться. Долгое пребывание в холодной воде может вызвать переохлаждение организма, что, в свою очередь, может привести к судорогам.

Если это случилось, необходимо сохранить спокойствие, верить в свои возможности и постараться доплыть до берега.

Кроме того, существует несколько приёмов, которые могут помочь избавиться от судорог:

1. Судорожное сокращение мышц бедра:

- согнуть ногу в колене;

- сильно прижать руками пятку по направлению к спине.

2. Судорожное сокращение кистей рук:

- резко сжимать и разжимать пальцы.

3. Судорожное сокращение мышц живота:

- энергично подтягивать к животу колени ног.

4. Судорожное сокращение икроножной мышцы:

- поднять ногу над поверхностью воды;

- энергично подтягивать стопу руками к себе.

МЧС также просит соблюдать правила безопасности на воде: не купаться в необорудованных и запрещённых местах, не оставлять детей без присмотра вблизи водоёмов, не купаться в состоянии алкогольного опьянения, надевать спасательные жилеты при плавании на маломерных судах.

Моя Удмуртия

Хотите поделиться этой новостью?

Читайте также:

Список опасных школьных маршрутов составили в Удмуртии  Активисты Общероссийского народного фронта в Удмуртии обсудили с представителями муниципалитетов, минобразования, миндортранса и прокуратуры итоги всероссийской акции «
Туман и усиление ветра прогнозируется в Удмуртии в ближайшие сутки В ночь с 25 на 26 октября и утром 26 октября местами по Удмуртии ожидается туман с видимостью 500 м и менее. Об этом, со ссылкой на республиканский гидрометцентр, сообщает ГУ МЧС по УР.
Усиление ветра ожидается в Удмуртии в ночь на 22 октября По сведениям Удмуртского гидрометцентра, в ночь с 21 на 22 октября местами по республике и в Ижевске ожидается усиление юго-западного ветра, порывы 15 — 18 м/с.

Комментарии

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
  • Адреса web-страниц и email-ы преобразуются в ссылки автоматически.
  • Разрешены HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Переводы строк преобразуются в параграфы автоматически.

Подробнее о форматировании

Защита от спама
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
лит_ратура: