Бачата – полезный для здоровья танец


A A A

Бачата — чувственный и романтичный парный танец, который кроме эстетического наслаждения приносит пользу для здоровья и тела. В танцевальном процессе задействуется множество мышц, что равноценно занятием фитнесом. Задействуются голеностопные суставы, колени, таз, кисти, предплечья, укрепляются мышцы спины и пресса. Возникла бачата в Доминиканской Республике, впоследствии стала популярна во всем мире.

Выучить классический вариант бачаты не составит особенного труда, важно при этом освоить основные движения, которых не так уж много. Никакой предварительной подготовки не требуется. Танцевать можно в любой удобной одежде и обуви. Существует несколько разновидностей танца, при желании можно овладеть любым из них. Фитнес-клуб АТЛЕТиК – это зажигательная и увлекательная бачата в Новогиреево для начинающих и продолжающих. Записаться на первый урок можно на сайте спортивного комплекса.

Занятия для детей и взрослых в клубе АТЛЕТиК

Перед любой тренировкой нужна разминка. Также и перед бачатой необходимо разогреться, поэтому тренер дает обязательную разминку. Никаких болевых ощущений в ходе выполнения упражнений возникать не должно, если они появились, занятие нужно остановить. Те, кто овладел навыком латиноамериканского танца бачаты, получают массу удовольствия и положительных эмоций от его романтического настроя. Кроме того, доказано, что подобные движения способствуют улучшению здоровья:

• укрепляет сердце и сосуды;

• улучшает кровообращение;

• сжигает избыточные калории;

• раскрепощает психологически, доставляет наслаждение от танцевального процесса, а значит, улучшает настроение;

• способствует снижению веса;

• тренирует дыхательную систему, улучшая ее состояние.

Бачата может полноценно заменить занятия фитнесом. Движения бедрами способствует улучшению кровообращения в области малого таза, что приводит к решению многих проблем гинекологического характера. В процессе танца укрепляются суставы, тренируются самые различные мышцы. Бачата подарит массу положительных эмоций, хорошее настроение, поможет привести свое тело в порядок, добавит пластики в движения. Фитнес-клуб АТЛЕТиК приглашает всех желающих на занятия танцами. Посетители с детьми могут посмотреть на детский фитнес цены на сайте, чтобы можно было заниматься с ребенком параллельно.

РЕКЛАМА

Хотите поделиться этой новостью?
Теги: Бачата

Читайте также:

Комментарии

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
  • Адреса web-страниц и email-ы преобразуются в ссылки автоматически.
  • Разрешены HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Переводы строк преобразуются в параграфы автоматически.

Подробнее о форматировании

Защита от спама
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
д_рога: